Free PDF Zuckerfrei leben: Zuckersucht beenden und zuckerfrei leben - Durch zuckerfreie Ernährung gesund und schlank für immer, by Dennis Koch
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Produktinformation
Taschenbuch: 246 Seiten
Verlag: Independently published (10. Juli 2019)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 1093957433
ISBN-13: 978-1093957433
Größe und/oder Gewicht:
12,7 x 1,4 x 20,3 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.8 von 5 Sternen
8 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 4.996 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Da ich schon länger versuche auf Zucker zu verzichten, war es jetzt an der Zeit mir ein Buch zu zulegen. Hierbei stieß ich beim Stöbern auf dieses Buch. Ich muss sagen ich bin begeistert. Jede Menge zusätzliches Wissen rund um den Zuckerverzicht. Alles gut erklärt und auch noch einige Rezepte dazu. Gut gelungenes Buch.
Zuckerfrei zu leben spielt bei mir schon lange eine Rolle und dieser Ratgeber soll mich dabei unterstützen. Hier wird verdeutlicht was es heißt auf Zucker zu verzichten. Nützliche Tipps und Hintergrundinfos werden hier erläutert zudem was es für Auswirkungen haben kann, wenn der Zuckerkonsum überhand nimmt. Mittlerweile habe ich den Zucker radikal reduziert und fühle mich sehr wohl dabei. Lediglich die Rezepte sind für mich nicht unbedingt ansprechend, aber das ist ja bekanntlich Geschmackssache.
Ein wirklich guter Ratgeber der alles über das Thema Zucker erklärt. Ich habe einiges gelernt und hätte mie gedacht dass man durch Zucker sogar altern kann.
Zucker ist neben Fett einer der größten Feinde in unserer Ernährung.Der Autor beschreibt ausführlich , was Zucker ist, was er im Körper bewirkt und welche Gefahren er uns bringt – Einfluss auf Diabetes, Zähne oder sogar auf das Gehirn und auch Hyperaktivität. Alle Vor- und Nachteile des Zuckerkonsums werden aufgeführt. Weiter führen der Autor den Leser in eine , möglichst zuckerfreie, Ernährung ein. Der Einfluss von Zucker, auch gerade bei Adipositas bei Kindern aber auch der Einfluss auf das altern. Es gibt jede Menge Tipps , auch von Wissenschaftlern und Ärzten. Als Bonus Kapitel zeigt der Autor speziell die Beziehung Zucker und Kinder auf. Natürlich fehlen auch einige Rezepte zur Umstellung nicht.
ðŸšðŸšðŸšðŸšðŸšðŸšðŸšðŸšðŸšðŸšðŸšðŸšðŸšðŸšðŸšðŸšðŸšAlles OHNE Zucker ist ganz schön schwierig-Aber es geht🥞🥯🥨🥫ðŸ™ðŸšðŸ¥ðŸ¥®ðŸ¨ðŸ§ðŸ¦ðŸ¥ŸðŸ¡ðŸŽ‚ðŸ°ðŸªðŸ¬Hab schon länger nach eim Buch geschaut wie ich unseren Zuckerkonsum verringern kann.So stieß ich auf das Ratgeberbuch "Zuckerfreie Ernährung " von dem Autor Dennis Koch.Zuckerfrei hört sich so einfach an, ist es aber nicht. Dieses Buch hat mir die Augen geöffnet, es ist in jedem Fertigprodukt Zucker enthalten, das wird hier beschrieben und wie man es besser machen kann ohne Zucker leben, was zu viel Zucker bewirkt , negatives und wie gut man sich fühlt und wie gesund man ist ohne industriellen Zucker. Super Buch , sehr lehrreich, einfach zu verstehen, eine absolute Bereicherung. Für alle Menschen die auf ihre Gesundheit achten sehr empfehlenswert.Ich kann dieses Ratgeberbuch von dem Autor Dennis Koch vollstens empfehlen und vergebe dafür alle 5 Sterne âââââ
Zucker, überall begegnet man ihm.Einfach so von ihm loszukommen ist nicht leicht.Auch ich bin eine Naschkatze und esse zu viel Zucker. Der Autor Dennis Koch nimmt uns hier mit seinen tollen Ratgeber an die Hand. Er gibt auf viele Fragen die Antworten. Zum Beispiel, wie wirkt der Zucker in unseren Körper,was macht er mit unseren Zähnen oder welche Krankheiten kann man durch zuviel Zucker bekommen. Das Bonuskapitel - Kinder und Zucker finde ich recht interessant. Ein gelungener Ratgeber.
Einer der besten Ratgeber zum Thema "zuckerfrei leben". Viele Informationen und Hintergrundwissen befinden sich in diesem Buch. Es ist gar nicht so schwer, auf Zucker zu verzichten und gesund zu essen. Besonders mag ich die Zoodles mit der Thunfischsoße.
Letztens ist mir bewusst geworden, wie viel Zucker in unseren Nahrungsmitteln steckt und wie viel Süßes wir noch dazu essen. Ich möchte meine Ernährung umstellen und habe dazu das Buch gekauft. Finde es sehr informativ und hilfreich, kann ich wirklich weiterempfehlen!! Bin zufrieden und bin gespannt auf die Umsetzung.
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